Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :

Вкусотията, която топи мазнини със светлинна скорост! Ям, слабея и ми е толкова вкусно!

Това вкусно мезе от патладжан има много предимства: по-малко съставки, просто и бързо за приготвяне, атрактивно … Но това не е всичко!

Мини-патладжанената пица е истинска горелка на мазнини: колкото повече ядете, толкова повече тегло губите. Не е ястие, а чудо!

Диетична пица от патладжан

СЪСТАВКИ

  • 1 средно голям патладжан
  • 1/2 ч.л. сол
  • няколко стръка пресен босилек
  • 1 супена лъжица растително масло
  • 1 супена лъжица настъргано нискомаслено сирене
  • 2 скилидки чесън
  • 1 голям домат
  • 1/2 ч.л. смес от провансалски билки

ПРИГОТВЯНЕ:

  1. Измийте патладжана и отрежете краищата.

Нарежете ги на пръстени с дебелина 1 см и сложете в студена, подсолена вода за няколко минути, за да се отървете от горчивината.

 

  • Извадете патладжаните от водата и подсушете върху хартиена кърпа. Междувременно, загрейте фурната до 180 градуса.диетично ястие от патладжан
  • Нарежете чесъна и го запържете в олио до златисто кафяво.
    диетично ястие от патладжан
  • Добавете в чесъна нарязания босилек, ситно нарязаните на кубчета домати и задушете, докато омекнат.
    диетично ястие от патладжан
  • Подредете патладжаните в тавичка, поръсете с провансалски билки и печете в продължение на 20 минути.
    диетично ястие от патладжан
  • След определеното време, разпределете доматената смес върху патладжаните, поръсете със   сирене  и допечете във фурната за още 10 минути.
    диетично ястие от патладжан

Източник: www.bgnow.eu

 

This div height required for enabling the sticky sidebar